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福島医療専門学校ブログ
セルフケアセミナーin附属接骨院
2022.01.13
みなさん、こんにちは！福島医療専門学校入試広報課です！
本日は本校の在校生向けのセルフケアセミナーが附属接骨院で行われました！
皆さんは長時間の勉強や動画の視聴で肩が内巻きになった状態が続いていませんか？
そうすると…
体の前側の筋肉が固くなる
↓
肩甲骨が外側に引っ張られたままに
↓
首、背中の筋肉が緊張する
↓
肩こり、背中の張り感などの不調が出現するとの事でした！
今回は附属接骨院の車田先生が講師となり、バスタオルを使って日常の肩こりや背中の張り感、猫背の改善に挑みました。
まずはベッドに仰向けになり肩がどのくらい浮いているかを確認。
バスタオルを2枚ポール状に丸めたものをベッドに置く。
お尻からゆっくりと乗り、背中、頭の順に乗せる。
手をお腹に置いて深呼吸を5回する。
最後にゆっくりと手を上に3回伸ばす。
以上、時間にして5分ほどで終了です。
効果確認の為再度ベッドに仰向けになり肩の浮きを確認すると、
なんと!!今回の参加者は全員肩の内巻きが改善!!
皆さん首、肩が楽になったと大変好評でした！
車田先生、参加された学生の皆様お疲れ様でした！
日々の疲れや凝りなどでお悩みの方は是非本校の附属接骨院にお越しください！
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